Cap en préparation

Garder une vraie pratique sportive quand on soigne

Le sport est la première chose qui saute quand le planning se resserre. C’est aussi celle qui fait tenir le reste.

Ce cap n’est pas encore ouvert : rien ne s’y commande, rien ne s’y réserve. Voici le chantier, et où en est le travail.

Le chantier

Ce qui est en train d’être construit

Chaque point ci-dessous est un travail en cours, pas une prestation en vente. Il n’apparaîtra sur cette page comme une offre que le jour où son périmètre, ce qu’il comprend et ses limites seront écrits noir sur blanc.

  1. La construction d’une semaine d’entraînement qui survit à un planning de garde, et non l’inverse

  2. Les séances courtes qui gardent leur intérêt quand il ne reste que quarante minutes

  3. La récupération et le sommeil autour d’une garde de nuit, sur la base de la littérature disponible et citée

  4. L’alimentation praticable à l’hôpital, self et distributeurs compris

  5. La reprise après une longue interruption, sans le scénario « trois semaines à fond puis plus rien »

  6. Le suivi dans la durée, avec des points réguliers plutôt qu’un programme envoyé puis oublié